O equilíbrio entre vida pessoal e profissional abrange a forma como a força de trabalho de uma empresa prioriza as atividades pessoais e profissionais, impactando diretamente na qualidade de vida no trabalho. Falar sobre o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é crucial, especialmente no contexto atual onde a tecnologia permeia todos os aspectos da nossa vida. A tecnologia empregada na realização das tarefas no serviço pode acabar interrompendo a rotina diária das pessoas fora do horário de trabalho, aumentando o estresse e diminuindo a qualidade de vida no trabalho.
Cada colaborador define o equilíbrio ideal em sua rotina, dependendo dos compromissos com a família, prioridades no trabalho, saúde e lazer. Alcançar esse equilíbrio contribui para o aumento da produtividade e a redução do estresse.
Até o início do século XX, os trabalhadores manuais tinham uma carga horária semanal entre 70 e 100 horas durante a Revolução Industrial. Esse modelo de trabalho levava a altos níveis de estresse e impactava negativamente a vida pessoal e profissional dos trabalhadores.
Henry Ford, pioneiro na indústria automobilística, criou o horário comercial na década de 1920 para que seus funcionários pudessem equilibrar o tempo de trabalho com o tempo pessoal. As empresas acabariam adotando esse modelo ao decorrer das duas décadas seguintes e o governo dos Estados Unidos da América tornaria lei a carga horária de trabalho de 40 horas semanais. Nesse período, a imprensa descreveu o tempo entre o trabalho e a casa como equilíbrio entre vida pessoal e profissional, um conceito fundamental para a qualidade de vida no trabalho.
A relação entre trabalho e casa evoluiu ainda mais no último quinquênio do Século XX, com a introdução de novas tecnologias e a mudança das prioridades comerciais rumo ao valor do acionista. Agora, os colaboradores podem estar ligados ao trabalho fora do escritório através de e-mails e mensagens de texto. Como as barreiras de antigamente não existem mais, o conceito de equilíbrio entre vida pessoal e profissional foi criado, tornando-se um desafio constante para manter a qualidade de vida no trabalho.
O equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal continua mudando até os dias de hoje, os colaboradores procuram arranjos de trabalho mais flexíveis que apoiem seus estilos de vida. As empresas responderam à essa necessidade, oferecendo auxílios creche, plano de saúdes para idosos e programas de qualidade de vida no trabalho. O destaque dessas iniciativas impulsionou o recrutamento e o fundo de comércio de algumas empresas, demonstrando que investir na qualidade de vida no trabalho leva ao aumento da produtividade.
A pandemia de COVID-19 aumentou o diálogo sobre o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. À medida que os trabalhadores mudavam para as configurações de trabalho remoto, cumprindo também as responsabilidades familiares, os funcionários se sentiam cada vez mais com estresse. Em resposta, as empresas atualizaram suas ofertas de benefícios expandindo os serviços existentes do programa de assistência aos colaboradores, oferecendo acesso a aconselhamento em saúde mental, programas de saúde e bem-estar, salário de escritório doméstico e horas de trabalho flexíveis. A transição para o trabalho remoto e o trabalho hibrido trouxe novos desafios para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, exigindo que as empresas implementassem programas de qualidade de vida no trabalho eficazes para garantir o bem-estar e o aumento de produtividade dos seus colaboradores.
A integração entre vida profissional e pessoal e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional muitas vezes são usadas como sinônimos, mas existem algumas diferenças entre eles. Ambos os conceitos visam melhorar a qualidade de vida no trabalho e reduzir o estresse.
Os dois sistemas procuram um equilíbrio entre as rotinas pessoais e profissionais de cada colaborador. Os colaboradores devem avaliar suas prioridades e necessidades em suas vidas, em seguida, adotar as prioridades que ajudem a redução do estresse e aumentar o bem-estar. A implementação de programas de qualidade de vida no trabalho pode auxiliar os colaboradores a encontrar esse equilíbrio.
Você pode melhorar esse aspecto de diversas formas. Os níveis de estresse variam com o setor de atuação. Veja a seguir algumas maneiras que as empresas podem seguir para apoiar esse equilíbrio na vida dos seus colaboradores, especialmente em modelos de trabalho hibrido, promovendo a qualidade de vida no trabalho e o aumento da produtividade:
Veja a seguir algumas formas de melhorar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, reduzir o estresse e aumentar a qualidade de vida no trabalho:
A tecnologia pode cultivar ou prejudicar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal da sua força de trabalho, impactando diretamente no estresse no trabalho e na qualidade de vida no trabalho.
No trabalho, as ferramentas digitais ajudam sua força de trabalho a fazer o trabalho, incluindo automatizar tarefas de rotina, fornecer canais de comunicação e melhorar a colaboração. Esses recursos são especialmente úteis para equipes que trabalham no meio virtual ou híbrido. Além disso, a tecnologia pode impulsionar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, ajudando seus colaboradores a manter o foco e organizar seu dia. Com mais estrutura, os colaboradores podem planejar seus dias e deixar o trabalho em um horário gerenciável.
As ferramentas digitais também podem tornar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional mais elusivo do que nunca porque a capacidade de trabalhar de qualquer lugar pode fazer com que seus funcionários sintam que precisam estar sempre disponíveis. Se não for abordada com cuidado, a invasão da tecnologia em suas vidas pessoais pode levar ao esgotamento, baixo desempenho e desgaste do trabalhador. O uso excessivo da tecnologia pode aumentar o estresse e diminuir a qualidade de vida no trabalho.
Abordar como a tecnologia afeta o equilíbrio entre vida pessoal e profissional de seus colaboradores começa com uma conversa entre sua liderança e os funcionários. É fundamental estabelecer políticas claras sobre o uso da tecnologia fora do horário de trabalho para garantir a qualidade de vida no trabalho e a redução do estresse.
Saiba como criar uma experiência do funcionário que seja exemplo em sua área.